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ロニーコールマン DVD コスト オブ リデンプション 

こちらは2003年のミスターオリンピアに向けてトレーニングするロニーコールマンを撮影した作品です

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DVD販売ページ


まだ減量に入る前の状態ですが決してブヨブヨではなく筋肉のラインはしっかり出ています。140キロオーバーの身体は恐ろしいほどのデカさです


ロニーコールマンにまさに密着して撮影されている感じで、トレーニングの他に毎回の食事まで収められています。タマゴの白身だけをボトル詰めした物やグリッツなど日本では見られない食品も登場します



朝以外は外食が多いようで何度も同じレストランが登場します。背中にべったり炭マグ付けてまま入店しちゃったりしてます…さすが自由の国だ


少しだけですが摂取しているサプリメントを紹介するシーンもありました。ピルケースにマルチビタミン、フィッシュオイル、ZMA、DHEA、プロステイトなど様々なサプリメントを収納していました。デカイけどマメですね。さすがにヤバそうなものを摂取するシーンは撮影されてなかったです(この中でドーピングNGなのはDHEAかな?)。


トレーニングは前作であるアンビリバボーと変わらぬ大迫力、300キロオーバーのスクワットや1トンのレッグプレスなどを披露しています。このプレート脱着に付き合うトレーニングパートナーも大変そうです。器具を粗末に扱うマナーの悪さも健在です。このジムのオーナーはよく平気でいられますね


この作品は字幕が2パターン用意されています。1は出演者の発言を訳しただけ、2は岡部ミツルさんのツッコミがプラスされています。私は2で観ることを断然オススメします。岡部さんのツッコミはホント面白いです


前作のアンビリーバブルに負けず劣らずの面白い作品です

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[ 2012/02/11 18:28 ] 小ネタ 本、DVDレビュー | TB(0) | CM(0)

新たな器具が到着

今日はスクワットの練習後に新しく届いた器具を組み立てました

その器具とは…

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ボディソリッドのラットマシンです

コチラでサイズや耐荷重が見れます→【ラットマシン】 Bodysolid ボディソリッド プロラットマシン GPLM83 (パワーグリップ付)

今までパワーテックのパワーラック児玉SPはとても簡単に組み立てられたのでコレもアッいう間に済むだろうと思っていたのですが、部品点数の多さとサイズが似通ったボルトが多数あって少し時間がかかりました

これでラットプルダウンやプレスダウン、カールにクランチなど様々な種目ができるようになります

今日は組んだだけなのでしばらく使用してみて使い心地などをレポートしたいと思います!!
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[ 2012/02/10 22:21 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ロニーコールマン トレーニンDVD  THE Unbilievable

ロニーコールマンのトレーニングDVDTHE Unbilievable は2000年ミスターオリンピアへむけてのとレーニングを撮影した作品です



大会本番まで5週間という時点のトレーニング映像なのでロニーコールマンの身体は脂肪が落ちていて迫力満点です

メトロフレックスジムという超コテコテハードコアな雰囲気のジムで行われるトレーニングはまさに驚きの連続!あまりの使用重量の凄さに初めて観た当時は「この人って本当に人間?!」と我が目を疑いました


特に圧巻なのが背中のトレーニングです。370キロオーバーのナロースタンスデッド、限界いっぱいまでプレートを装着したTバーローイング、深い前傾角度でありながら220キロもの重量でのベントオーバーローイングなど異次元のトレーニングでショックの連続でした

ジムでのロニーコールマンの振る舞いがまたスゴイです。ダンベルベンチの終了時には90キロものダンベルをブン投げたり、フロントスクワットでしんどくなったら250キロオーバーのバーベルをドシーンっと床におとしたり……
同じジムにこんな人がいたら困りますが観ている分には豪快さにテンションが上がりました

さらに面白いのが字幕での岡部ミツルさん(撮影者)によるロニーへのツッコミです。要所で笑わせてくれます

トレーニングの他に警察官としての仕事や食事風景も収められています。この食事がまたマズそう。エサといった表現がピッタリな感じのお弁当にガッつくロニー警官…う~んハードコア

とにかく全てが規格外なこの作品、面白いです。 >>おすすめサプリショップ iherb
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[ 2012/02/09 22:36 ] 小ネタ 本、DVDレビュー | TB(0) | CM(0)

マッスル北村 世紀末バルクアップ1999

世紀末バルクアップ1999はマッスル北村さんのオフシーズンバルクアップトレーニングと食事の様子を収録した作品です。その名のとおり1999年のボディビル大会に向けたトレーニングです

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マッスル企画というサイトで販売しています。

観るととにかくジムに行きたくてウズウズしてくるような作品で、私は今まで鑑賞したことのあるボディビルDVDの中で1番好きです



トレーニングのシーンで1番のお気に入りは上腕三頭筋のシーンです

いきなり90キロのダンベルをぶら下げた深くて丁寧なディップスから入り、もがきまくりながらもレップを繰り返す超高重量のプレスダウン、そしてシメはそこまでやるか?!というほどしつこくネガティブレップを繰り返すケーブルエクステンション。ここは何度繰り返し観たか分からないほどです

他にも、どんだけ重り付けるの?とツッコミたくなるようなレッグプレスや、二頭筋ブチ切れませんか?と怖くなるほどのスーパーチーティングコンセントレーションカールなど開いた口がふさがらなくなるシーンの連続でとにかく迫力があります

各種目毎に解説のコメントも加えられているのでモチベーションアップだけでなく、お勉強にもなります。



食事のシーンも強烈です。

生タマゴ10ヶにプロテインを特大のスプーンで3スクープのドリンク(この1杯でタンパク質130g以上では?)や鶏の生肉をミキサーにかけた鶏肉ジュースなど、そこまでやるの?!という衝撃に連続です(マネはしたくないですね

普通の人?にも参考になりそうなのが食事のシーンで体重を増やすために消化酵素を使っているシーンです。これは私も体重が軽かった頃に試してソコソコの製菓を上げることができました


とにかくテンション上がりまくりのDVDで一見の価値ありです。
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[ 2012/02/06 18:55 ] 小ネタ 本、DVDレビュー | TB(0) | CM(0)

トレーニングDVD Do you love DEADLIFT?

トレーニングDVD Do you love DEADLIFT?を紹介します。


このDVDは三土手大介さん製作のトレーニングDVDでデッドリフトの内容だけで4時間という超マニアックな作品です

内容はDisk1が主にテクニック面の解説でDisk2は国内トップデッドリフター3選手のインタビュー&超本気トレーニングです。




Disk1の内容


デッドリフトを行う場所や器具について
なんとプラットフォームの作り方や床からのデッドがNGなジムでの対処法まで解説されています。こんなところまで説明している作品は初めてでは?
 

理想的な服装と靴、その他道具
デッドがやりやすい服装や靴を紹介。デッドには欠かせないベビーパウダーの塗り方まで解説されています。
 

手のケアと滑り止め
デッドをやり込むと手がボロボロになりますよね?そんなときに役立つアイテムを紹介。滑り止めの使い方もただ塗るだけじゃありません。
 

トレーニングルーティン編
レップ数やセット数だけでなく頻度やインターバル、その他のトレーニングとの関連まで徹底解説。そこまでやるか?!


フォーム編
ナローとワイドに分けて解説。意識の仕方まで解説されています。そこら辺の「トレーニング入門」的な本やDVDとは説明の精度が段違いです。



補助種目編
様々なデッドリフトのバリエーションとその他の補助種目を取り入れ方も交えて紹介。


厳選ベストデッド試技
三土手大介選手が選んだ国内外のデッド試技ベスト20を解説しながら紹介。モチベーションアップ効果が抜群です。




Disk2の内容



小岩井雅春選手インタビュー&トレーニング
とにかくトレーニング映像がスゴイです。重量もセット数もハンパじゃないです。国内で250キロ以上でデッドのセットが組める選手って重量級でもそうはいないのでは?


伊藤学選手
珍しい補助種目を色々紹介しています。三土手選手も挑戦していますが結果は…。デッドのトレーニングではめったに追い込まないそうです。考えさせられます。

泉谷元樹選手
若くして300キロリフトを達成した選手。かなりハイボリュームのトレーニングを取り入れてます。セットベストの映像が収められています。


このDVDを購入した当時はひどい腰痛の真っ只中でデッドがまともにできない状態だったので観ていても悲しい気持ちになったのですが最近は腰の調子も回復してきてこのDVDを観るとテンション上がりまくりです

モチベーションアップにもフォームやトレーニングルーティンが分からない場合にもバッチリな作品でオススメです
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[ 2012/02/05 18:13 ] 小ネタ 本、DVDレビュー | TB(0) | CM(2)
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