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HOME > ARCHIVE - 2013年04月

オプチマムのプロテインを購入!!

オプチマムのホエイプロテイン、ゴールドスタンダードホエイのダブルリッチチョコ味を購入しました。

130421.jpg

画像のショップはコチラです。

価格は71.63ドルとMRMのメタボリックホエイが48ドル台であることから考えると非常に高いのですがちゃんと理由があるようです。

このプロテインは分類するならWPCタイプに当たると思うのですがWPIも他社製品より多目に含まれているのかタンパク質含有率が味付きWPCプロテインとしては非常に高く80%ほどもあり、脂肪が少ないです。ほぼ80%というのは味なし無添加のWPCとほぼ対等ではないでしょうか。

なので価格の差はある程度は相殺されますね。タンパク質はなるべく多目で味と溶けも気にするという人に最適だと思います。

成分はこんな感じ
 
30.4g中
タンパク質 24g
炭水化物  3g 
脂肪    1g

ちなみにmrmのメタボリックホエイのチョコ味だと1杯の量はほぼ同じ30.5gでタンパク質は22g 脂肪は2.5gとなります。


溶けはまた動画に撮りました。パウダー50g 水100ccです。




溶けは非常に良く、今まで試した中でもかなり上位という印象です。味は先日試したエリートXTと比べるとサッパリ系。くどいの苦手な人でもイケるかと思います。

レビューもたくさん見つかりました→ゴールドスタンダードホエイプロテインのレビュー(チョコ味)


最後に私的評価のまとめ

溶け 4…かなり良いですがチャンピオンのチョコ味などと比べるとほんのちょっと劣るかも。

味 5…美味しいです。

価格 3…脂肪が少ないのは良いけどこの価格なら安めのアイソレートタイプに手が届きそうな気が…。

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ナローデッド 195

今日はデッドです。前回は195×6回狙いを失敗してしまいました。今回はアップしてみて調子が良さそうなら195キロに再挑戦、重かったら軽めの重量で疲れを抜いてみようと思います。


ナローデッド

60×10

100×6

140×3

170×1 今日の調子は悪くない感じ。

195×6 本番。しっかり6発できました。途中からパンツがハミ出ちゃってます



ラットプルダウン ナローグリップ

40×8

80×2

92.5×10 ベスト更新。調子良いです。

ラットプルダウン(引いて止め)

87.5×8 2.5キロ上げました。10回を目指します。

ベントロー

100×6

130×8

ジャックナイフ

12秒

12秒

ボールリバースバックエクステンション

30回


ナローデッドは調子がかなり復活。次回もアップの様子をみて重量を決めたいと思います。調子が良さそうなら200キロに挑戦します!!
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ベンチプレス 85×19

今日はベンチプレスのみのトレーニング。前回はちょっとアヤシイ19回だったので今回は完全な19回もしくは20回を狙います。



ベンチプレス

60×10

80×5

90×3

85×19 本番。今日は最後の19回目も肘をロックするまで挙がりました。多少は進歩かな。



次回は20回を達成して重量アップしたいです。明日はデッドを頑張ります!!
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スクワット 180

前回は体調不良で全く挙らなかった180×8に挑戦!!



スクワット

60×8

100×6

140×3

170×1

180×6 本番。前回よりは全然良いですが6回で力尽きました。やはりかなり弱ってます。



180×8 2セット目は5発。コツコツ戻します。



ボールレッグカール

両脚×10

片脚×17 メチャクチャフォームになりながら。

ワンハンドダンベルカール

20×5

23.2×8

23.2×8 しっかり2セットできました!!次回は重量アップします。

EZバーナローグリップカール

28×25

ジャックナイフ

15秒

15秒

ボールリバースバックエクステンション

30回。


今日は体調も万全でスクワットに挑みましたがベストの状態より10キロ以上弱ってますね。体調不良の間に減ってしまった体重が戻りきらない影響もあるかと思います。しっかり食べて力を戻したいと思います!!
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ベンチプレス 85×19

今日はベンチのトレーニング!!前回は85キロ×18回まできたので今回は19回を狙います。



ベンチプレス

60×10

80×5

85×3

85×19 本番。最後は肘をロックしきれなかったけどギリギリラックに戻せるところまでは挙がりました!




アーノルドプレス

30×5

41×7 またも8発目で潰れ。

サイドレイズ

30.5×14 

ダンベルフレンチプレス (パワーブロック×2)

21.2×14

プレスダウン

47.5×19 20発目あとひと息で力尽きました。

インクラインサイドレイズ

16×10 振って上げて耐えながら下ろし。


ベンチプレスは今回も1回アップできました。そろそろ重量上げようかと考え中です。

明日はスクワット。前回は体調不良で悔しい思いをしたのでゆっくり寝ます。
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中山筋太郎

Author:中山筋太郎

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