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デッドリフト 210

デッドリフトは今回210キロでどこまでできるか頑張ってみます。


ワイドデッド

60×8

100×6

140×3

180×2

200×1

210×7 7発まで成功。かなり戻ってきました。



ラットプルダウン

40×5

70×12

バランスボールクランチ

22回


デッドは6発くらいがギリギリかなと思っていたのですが、7発まで成功。最近はエレイコのバーを使っていたところを今回はイバンコを使ったせいもあるかもしれないですね。

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