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スクワット 167.5

前回のスクワットでは167.5キロ8回が1セットだけ成功だったので今回も同重量で複数セットの成功を狙います。


スクワット

20×10

60×8

100×6

140×3

160×1

167.5×8 1セット目は無難にクリア。

167.5×8 前回は7発がギリギリだった2セット目もクリアです。今回も伸びてるみたいです。



167.5×7 もう1息のところでギブアップ。


ストップスクワット

155×6

155×6 ストップスクワットも1セット増加です。



EZバーカール

40×5

50×2

60×10

60×10


今回もパワーアップが確認できてひと安心でした。
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