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デッドリフトサイクル3 190×6

デッドリフトのサイクル3回目。190×6でおこないます。

ワイドデッド

60×8

100×6

140×3

180×2

190×6 いいです。調子も上がっている感じ。



190×6

197.5×3

ナローデッド

175×6 ナローはワイドの後で疲れているせいか重いですね。

175×6

ラットプルダウン

40×6

80×1

80×11

80×11


ワイドのフォームに力を入れていたせいかナローがちょっとおろそかになっている感じ。次回から見直したいと思います。
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