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ベンチプレス 117.5

このベンチプレスのサイクルでは115キロ8回2セットが目標だったのですが、前回に1発クリアできたので今回は117.5キロにアップして挑戦です。

ベンチプレス

60×8

60×8

80×6

100×3

110×1

117.5×8 今回も成功できました!

117.5×7 2セット目は最後にギブアップ



ディップス

107×6

127×3

140×8

140×8

サイドレイズ

18.6×6

23.2×3

27.9×14

ベンチプレスはフォーム改造が良い方向に向いているみたいです。調子も安定し重量もかなり戻ってきました。現在は過去最高の状態-5キロくらいですかね。
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