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デッドリフト 220

今回はワイドデッド220キロ6発に再挑戦です!

ワイドデッド

60×8

100×6

140×3

180×2

205×1

220×2 前回より明らかに重くピークが過ぎちゃってた感じ。2発で諦めてしまいました。


ラットプルダウン

40×8

70×3

80×20

ボールクランチ

25回

このサイクルは中盤はかなり良い感じでしたが、ちょっと調子のピークを逃してしまった気がします。次はもう少し重量を飛ばし気味にサイクルしてみようかと思います。
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