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デッドリフト 155

デッドリフトは10キロづつ重量を上げていきます。今回は155キロです。

ナローデッド

60×8

100×4

140×2

155×6

155×6

155×6

165×3



ワイドデッド

155×6

綱のぼり

4セット 少しは登れるようになってきました。


ナローデッドは少し力が戻りつつある感じ。このサイクルでは205~210あたりまで戻したいです。



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