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ベンチプレス 113.5

ベンチプレスは前回から1キロアップで挑戦!!

ベンチプレス

60×5

60×5

80×4

100×3

110×1

113.5×5

113.5×5

113.5×5

13.5.5×5

113.5×4 最後の最後で失敗です。悔しいです!




ディップス

107×5

140×5

140×5

140×5

140×4 ディップスはまたもイマイチ。今のベンチのフォームだと三頭にもかなりくるので抜いても良いかも。


ベンチプレスは前回ギリギリクリアからいきなり1キロアップは厳しかったようです。次回に再挑戦ですね。

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