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ペプトプロ 最高のアミノ酸源?

プレワークアウト及びイントラワークアウトドリンクに加えるアミノ酸源としてペプトプロというカゼインペプチドのサプリメントがいくつかのサプリメントメーカーから使われ始めましたね。

日本ではパワーリフティング105キロ級で活躍している阿久津選手が経営するPPN(ピークパフォーマンスニュートリション)からペプトフォースという商品名で発売されています。



PPNの宣伝のよるとペプトプロは従来のホエイペプチドと比べて

・ジペプチド トリペプチドの占める割合が高く、従来のペプチドやフリーフォームアミノ酸より吸収速度に優れる

・アミノ酸組成がホエイよりも筋肉作りに優れている(これには異なる見解もあるようです)

という利点があり、ホエイペプチドとの比較ではペプトプロを飲んだ郡の方が明らかに体脂肪を多く落とし、筋量の増加も多かったとする実験結果も紹介されています。この宣伝文句を読んでみて、試してみたい!!という気持ちもあるのですが、300gで8000円ほどと非常に高価で、紹介されているホエイペプチドとの比較実験では1日に体重1キロあたり1.5gが使用されており、同じ様に摂ろうとすると体重100キロ強の私だと月に4.5キロ!価格にして120000円!!もかかってしまいます。これではほとんどのトレーニーは諦めざるを得ないですね。

サプリメントの摂取タイミングや量はこういう実験結果を素に推奨摂取方法が表示されていることが多いですが、ペプトフォースの摂取方法説明では、紹介されている実験で非常に大量の摂取がされているにも関わらず、「起床時とトレーニング前に10~15gの摂取」とあります。実験と同じような摂取量を推奨していたらお金がかかりすぎて売れないのではないか?という販売戦略かもしれませんね。


私愛用の激安サプリショップ アイハーブでもペプトプロはありましたが、PPNのペプトフォースより僅かに安い程度。
2015-10-26 ナウのペプトプロ
ナウのアミノペプチドという商品です。カプセルタイプで中身はペプトプロです。


何とかもう少し安く摂れる方法はないかとネットをポチポチしていると…ありました!!先日HMBが激安で買えると紹介したサイトにペプトプロもラインナップされています。
2015-10-25 ペプトプロ
my proteinというサイトです。

価格は500gで28.49ポンド。送料は約10ポンドで合計7000円ほどと半額に近いです!これなら月に60000円台で実験と同じ量を摂取することができます…といってもコレでもまだまだ高すぎですよね。私にはとても手が出ません。経済的に余裕があてペプトプロが猛烈に気になる方がいたら是非モルモットになって結果をコメントしていただきたいところです。


ただ、PPNが主張しているペプトプロこそが最強のアミノ酸源という売り文句にも疑問に感じる点もチラホラとあるんですよね。

・従来のホエイペプチドでもほとんどの製品で充分に分解されているという研究結果もある。

・カゼインのアミノ酸組成よりホエイのアミノ酸組成のほうが筋肉作りには優れているという記事も多い

・EAA と EAA+NEAA(全アミノ酸)の比較実験ではEAAのみの方が圧倒的にタンパク質合成を刺激するとの実験結果がある。NEAAも含まれるペプトプロはEAAに劣るのでは?


やはりプレ及びイントラワークアウトのタイミングにおいて、どのアミノ酸源が最強かはまだまだたくさんの比較実験がおこなわれないと断言はできないように思います。とりあえず、現段階で確実に言えそうなのは

・ホエイorカゼインのペプチド>ホエイアイソレート>ホエイコンセントレート

・EAAorBCAA>全アミノ酸

ということですね。私は当分EAAかBCAAを摂ることになりそうです。
>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
ブログの内容とは関係無いんですが、おならの臭い対策として乳酸菌のサプリメントは期待できますか?


オススメが有りましたら、宜しくお願いします。
[ 2015/10/27 18:41 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
腸内環境の改善はオナラの匂い軽減にはかなり効くことが多いです。私自身もトレーニング仲間も体験済みです。

最近の私は強力わかもとを日に40錠くらい飲んで非常に調子が良いです。トレーニング仲間はビオフェルミンで効果があったとのことでした。
[ 2015/10/27 22:41 ] [ 編集 ]
オナラ70%改善
汚い話しを投稿するので、気分を害されませんようあらかじめご注意お願いいたします。

中筋さんのアドバイスに従い、ビオフェルミン製薬を食後とプロテインの後にも摂取し、嫌なオナラの臭いが通常ベースに改善されました。
併せて下痢も無くなりました。

ビオフェルミン製薬を1ビン分飲み終えた後、現在は強力わかもとを朝食後1回分(9錠)飲んでおりますが、快便・快食をキープしております。
3食後に飲むと費用がかさむので1日1回分で試しております。

栄養摂取効率が上がった為か体重も増加しております。


腸の健康を保ちながらトレを続けたいものです。
[ 2015/10/28 21:17 ] [ 編集 ]
Re: オナラ70%改善
腸内環境が一度改善されてしまえば維持には少ない摂取量でもOKなのかもしれませんね。

また、変化があったらコメントしていただきたいです。
[ 2015/10/28 23:47 ] [ 編集 ]
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