いつもはスクワットの練習終了後に鍼灸院で腰痛治療してもらっていますが、昨日は日曜でいきつけの鍼灸が休みだったのでセルフ（自分で）鍼治療しました。
ちなみに私は鍼灸について勉強したことはありません
が、とりあえず筋肉のコリを感じるところを狙って刺すだけでも十分に実感できるだけの効果があります
コツは刺すだけでなくグリグリ回したり、グサグサと往復させて刺激してあげることだと感じています
決してオススメしますとは言えませんが、興味のある方は
自己責任でどうぞ
そういえば、プロ野球ソフトバンクの小久保裕紀選手もＯＦＦの日は鍼治療をしているそうですよ。
私が使用している鍼です↓
ＮＥＯディスﾎﾟ鍼（ＳＪ-522Ａ）2番1寸6分
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