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ベンチプレス 95

今日はベンチプレスです。寒波も去って少し暖かくなったので身体の動きも良さそうです。


ベンチプレス(1分インターバル)

60×5

60×5

80×4

95×5

95×5

95×5

95×5

95×5 まだまだパワーダウンは戻りませんが、動きは良くなってきました。


ワンハンドダンベルプレス(45秒インターバル)

18×5

25×6

25×6

25×6

25×6

床ライイングエクステンション(30秒インターバル)

30×6

50×6 

50×6

50×3 3セット目で力尽きました。ちょっと重量選択を誤ったようです。


キューバンプレス(30秒インターバル)

22×6

22×6

22×6


復帰から3回目のベンチプレスとなってギクシャクした動きだったのが角がとれてきた感じです。どんどん調子を上げていきたいですね。
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