FC2ブログ
トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > ベンチプレスの日 > title - チェーンベンチ 95-100

チェーンベンチ 95-100

チェーンベンチの3回目です。


チェーンベンチ(1分インターバル)

30-35×10

30-35×10

70-75×5

70-75×5

90-95×1

95-100×5

95-100×5

95-100×5

95-100×5

95-100×5





ワンハンドダンベルプレス(1分インターバル)

25×5

32.5×6

32.5×6

32.5×6

32.5×6


床ライイングエクス(1分インターバル)

40×5

50×6

50×6

50×6

50×6

50×6 床でおこなうと重くなってもスタートポジションをとるのが楽で良いですね

キューバンプレス(1分インターバル)

20×4

26×7

26×7

26×7


>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。