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スクワット 167

前回失敗したスクワット167キロに再挑戦です。


スクワット(1分インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

160×1

167×5×5セット  成功です。ゆっくりではありますがマッスルメモリーが作動しています。




ベンチプレス(1分インターバル)

20×10

60×5

80×3

87.5×5×20セット どんどんダメージが蓄積している気が…


懸垂(1分インターバル)

105×4×13セット


ワンレッグデッドリフト

60×5

80×2

97.5×6


スクワットは前回失敗だった167に成功です。調子が落ちる前に176のベストタイまで戻ると良いのですが。
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