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HOME > スクワットの日 > title - スクワット 170

スクワット 170

スクワットはやっと170キロ台です。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

160×1

170×3×15セット


ワンレッグデッド

60×5

90×2

102.5×6


懸垂(1分インターバル)

105×5×12セット


スクワットはかなり余裕がなくなってきました。次回からはジワジワ上げていこうと思います。


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