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ベンチプレス 95

ベンチプレス95キロで更にセット増狙いです。


ベンチプレス(1分インターバル)

20×10

60×5

80×3

90×1

95×5×23セット   今回も2セット増やしましたがかなり疲れました。

 
シーテッドショルダープレス(1分インターバル)

20×10

60×5

70×1

79×6×10セット  前回失敗した重量に成功です!!


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