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スクワット 167.5

スクワットは167.5まできました。やっとこのやり方のベストタイ手前です。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

160×1

167.5×3×15セット  次回の170キロもイケそうな感触です。


ワンレッグデッド

60×5

100×2

112.5×6  前回失敗の重量に成功です。



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