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スクワット 175

前回好調だったスクワット。今回は175キロにアップです。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

170×1

175×3×5セット 今回も良い感じです。順調に184キロまでたどり着けそうな予感です。


ワイドデッド(下半分)

60×10

100×6

140×3

170×2

175×6


ロープ登り(1分インターバル)

107キロ×9セット 


ロープ登りではセット数を更新です。
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[ 2017/02/05 23:12 ] [ 編集 ]
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