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スクワット 184キロ3回8セット

今日はスクワット184キロ3回8セットに挑戦です。かなりギリギリになることが予想されるのでしっかり寝て体調バッチリでジムに向かいました。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

170×1

184×3×8セット   ギリギリですがクリアです!!



ワイドデッド(下半分)

60×10

100×6

140×3

160×1

170×6


プルダウン(1分インターバル)

40×5

60×1

68×5×6セット


このサイクルでのスクワットは最低8セットは成功させたいと考えていたんですが、何とかクリアできてよかったです。次は10セットを目指してもう少し頑張ってみます。

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