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スクワット 158

スクワット158キロです。前回にラックアップからの歩きで腰をグキッとやってしまったのでちょっと不安です。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

150×1

158×3×10セット


ナローデッド

60×10

100×6

140×1

145×5

145×5

145×5


ロープ懸垂(1分インターバル)

107+2キロ×3×5セット


不安だった腰ですが、違和感を感じながらも何とか予定のメニューをこなすことができました。

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