FC2ブログ
トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > ベンチプレスの日 > title - ベンチプレス 102

ベンチプレス 102

今日のトレーニング内容です。


ベンチプレス(1分インターバル)

20×10

60×5

80×4

100×3

102×5×5セット


ダンベルフライ(1分インターバル)

20×5

25×5

30×5×5セット


Vバープレスダウン(1分インターバル)

20×10

40×5

55×5×8セット


インクラインフロントレイズ(1分インターバル)

10×5

13×5×7セット


どの種目もまだ余裕を持たせた設定です。

>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。