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スクワット 162

本日はスクワットメインの日です。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

140×3

160×1

162×3×9セット



ロープ懸垂(1分インターバル)

107+3キロ×3×6セット



まだ腰にちょっと違和感がありますね。徐々に回復しているので次回あたりは完調かな?

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最近インターバルトレーニングをやられてるようですが、成果はどうですか?
オススメですか?
[ 2017/04/08 08:00 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
スクワットでは効果が出てますね。少しづつですが伸びています。

ベンチはイマイチですね。調子が出たり出なかったりです。

[ 2017/04/08 10:24 ] [ 編集 ]
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