FC2ブログ
トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > スクワットの日 > title - スクワット 130

スクワット 130

ようやく中2日でも筋肉痛が残っていない状態まで持ってこれました。今日はスクワットです。


スクワット(75秒インターバル)

20×10

60×8

100×6

120×1

130×3×10セット


ロープ懸垂(1分インターバル)

105×3×5セット


シュラッグ(1分インターバル)

100×8×5セット


EZバーカール(1分インターバル)

30×5

37×5×10セット


エクスローテオンニー(1分インターバル)

11.8×5×8セット


ようやくいつものルーティンに戻すことができましたが、重量も本調子に戻るにはかなり時間がかかりそうです。コツコツ頑張ります



>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。