FC2ブログ

スクワット 5×5 day7http://powerlifting.blog.fc2.com/blog-entry-1604.html">スクワット 5×5 day7

トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > スポンサー広告 > title - スクワット 5×5 day7HOME > スクワットの日 > title - スクワット 5×5 day7

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

スクワット 5×5 day7

スクワット 5×5 day7です。


スクワット

20×10

60×8

80×3

90×3

97.5×5

105×5

112.5×5

120×5 

127.5×5


ナローデッド

60×5

80×3

100×6


ロープ懸垂(1分インターバル)

107+1キロ×3×10セット  


インクラインカール

15×5

18.6×8


インクラインハンマーカール

18.6×8

腹筋ローラー

14回

ボールリバースハイパー

15回 2セット
>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。