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スクワット 5×5 day8

スクワット 5×5 day8です。


スクワット

20×10

60×8

80×3

100×3

105×5

112.5×5

120×5 

127.5×5

135×5



ロープ懸垂(1分インターバル)

107+2キロ×3×10セット  



腹筋ローラー

15回


ボールリバースハイパー

15回 2セット

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2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
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