FC2ブログ

ベンチプレス 5×5 day10http://powerlifting.blog.fc2.com/blog-entry-1619.html">ベンチプレス 5×5 day10

トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > スポンサー広告 > title - ベンチプレス 5×5 day10HOME > ベンチプレスの日 > title - ベンチプレス 5×5 day10

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ベンチプレス 5×5 day10

ベンチプレス5×5ルーティン day10です。


ベンチプレス

20×10

60×5

80×3

84×5

90×5

96×5

102×5

108×5


シーテッドショルダープレス

20×10

40×10

60×5

70×3

79×7

79×7


ライイングエクステンション

30×10

40×8

50×3

55×10

55×10


加圧ベンチプレス(45秒インターバル)

33×30

33×30

33×30

風邪をひいてしまったのですが、体調がイマイチな状態としては体感重量は軽かったです。治ってからが楽しみです。


>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
2016-11-20 BCAA 2016-11-19 グルタミン 2016-11-19 シトルリン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。