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サプリメント計量のススメ

粉もののサプリメントを購入すると大抵の場合は軽量スプーンが付属されていて、容器には「スプーン1杯で〇グラム」といった表示がされています。

サプリメント摂取歴の長い方なら気付いているかもしれませんが、この表示は結構…というかかなーりいい加減です

例えば私の手元にはツインラブのホエイプロテインフュエルMRMのメタボリックホエイに付属していた計量スプーンがあるのですがツインラブは94cc、MRMは70ccで容器の表示はそれぞれ35gと30.5gです

35gと30.5gでは13%も変わらないはずなのにスプーンの容量は25%以上も違います

supunn.jpg


この違いは…


WPCサプリメント同士なので比重はそれほど大きく変わらないはず(甘味料等の微妙な差はあるかもしれませんが)なのにおかしいですね

今まで色々なサプリメントのスプーンを調べてみたところ、同じメーカー内でも明らかに比重が違うサプリメントに同じ容量のスプーンが使われていることが分かりました

どうやらサプリメント毎に比重を計算して専用のスプーンを設計なんてことは国内か海外かを問わず、ほとんどのメーカーで行われていないようですサプリメント摂取をシビアに管理したい方は自分でクッキングスケールなどで測定して摂取することをオススメします。

クッキングスケールはこちらに色々ありますね→【からだカルテSHOP】


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