井穴刺絡でどうも効果がでたっぽいので報告します
井穴刺絡についてはこちらの記事「
井穴刺絡を実践！！」を読んでみて下さい。
私の場合はお尻の右上部のコリが1番ヒドくて、日記にも書いてますが夏頃から肩甲骨の下あたりも違和感がキツくなってきている状態でした
まずはお尻、腰のサイド寄りに効くという足の小指と薬指の外側を刺激してみましたが効果が感じられません。そこで他の足の井穴も刺激してみましたがやはり全然ダメ
どうやら私が1番キツく感じるお尻右上部には素人井穴刺絡は効果がないようです
そこで今度は肩甲骨下のコリを狙って手の小指外側を刺激してみました。
すると…たまたまなのか効いたのか肩甲骨のコリが感じられなくなりました
効いたのかな？？約1ヶ月が経過した現在も肩甲骨の違和感は再発していません
この記事を読んで井穴刺絡が効いたという方がいたらぜひ教えてもらいたいです
トレーニング愛好家がよく痛めそうな部位のツボを紹介しておきます
腰側面…足の薬指外側
腰真ん中…頭のてっぺん（左右の耳の頂点を結んだ点）
腰少し横…足の小指外側
肩甲骨周り…手の小指外側
回旋と側屈で痛む…足の親指内側と薬指外側
前屈で痛む…足の小指の内、外
後屈で痛む…足の親指外側と人差し指外側
といった感じです。1回毎にしっかり出血させることが聞かせる秘訣とのことです
後は1番ガンコなお尻上部が治れば完璧なんですが…
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