サプリメントの穴場おすすめショップ
スイートキッチンを紹介します。こちらではクエン酸、ブドウ糖、重曹の購入に利用しています。
3品ともカラダ作りに有効なアイテムだと思うのですが、サプリショップなんかでは手に入らなかったり、ぼったくりみたいな値段だったりするんですよね
ここなら3品ともお得な価格で購入できるのでぜひ利用してみてください。
ポストワークアウトドリンクにウェイトゲイナーやプロテイン+デキストリンなどを使用していた方はコレを使うと大幅にコスト削減できますよ。他にも
スポーツドリンクを自作したり、果糖の摂取を避けるために砂糖の代わりとしてコーヒーなどに入れたり何かと使えます。
お次はクエン酸
クエン酸は湿気やすいのでコレくらいのサイズを注文したほうがいいですよ。クレアチンとクエン酸を一緒に摂るとクレアチンの吸収速度が高められるという実験結果がでているそうです。そのほかに疲労軽減効果も有名ですね。三土手大介選手は自身のビデオでワークアウトドリンクにクエン酸を10～15ｇ入れると説明していました
かなり酸っぱそうですが疲労度が全然違うとのことでした。他にもポストワークアウトドリンクに2～3ｇ加えることでグリコーゲン回復にも役立つそうです。
最後に重曹
こちらもワークアウトドリンクなんかにまぜて乳酸を除去する効果があると言われていますね。山本義徳さんもセミナーや
記事で重曹の話題を時々されていますね。他に掃除や料理にも使えてあると便利です。
クエン酸と重曹の面白い使い方を
クレアチンの意外な飲み方という記事に書いているので是非読んでみてください。
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