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スクワットサイクル5 

スクワットで192.5×8を狙うサイクルの5回目です。今日はメイン172.5×8×2 メモリ187.5×5という予定ですが、今回も筋太郎ジムとの重量誤差を考慮して177×8×2 192×5という設定で挑戦します。

しかし、ここに来てネガティブな要素が発生です一昨日あたりからお腹を壊していたのですが更に悪化してしまいエネルギー補給ができていません。

今回はサイクルのヤマ場となる週だけに不安です



スクワット

60×8

90×6

120×4

160×1

177×8  メイン。食べれてないけど意外にイケる?と感じました。

177×8  2セット目。1セット目より大きく消耗。やはりエネルギー切れなのか?

192×4  メモリ。まさかの潰れガッカリです。


ベスト狙いまであと2週を残して潰れてしまいました。食事ができていないからなのか、鏡に頼れずしゃがみが深すぎたか、先にパワーラックを使っていた方と交互におこなったので気を遣ってインターバルを詰めすぎたか、原因はいろいろ考えられますが、残念です。

今回はスケジュールに余裕をもってサイクルを組んでいるので次回にもう一度同じ重量で挑戦したいと思います。

スクワット、デッドはまだスケジュールに立て直せる余裕があるけどベスト狙い真っ只中のベンチには今回の腹痛で栄養補給ができないのは痛いですね
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