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ストップベンチ

吸い玉によってなんとかトレーニングできそうな状態になったので今日はベンチを再開しました!!今回の重量は112.5×6と117.5×6でベスト狙いの直前です!


ストップベンチ

60×6

80×5

100×3

112.5×6  本番。ちょっと首が痛みますがOKです。

117.5×6  5キロアップ。結構ギリでした。



今日はベンチの後で久しぶりに握力を測ってみました。


左、右の順で握ってます。左右とも82~83でした。握力トレってやってもナカナカ伸びないけどサボっても大きくは落ちない感じですね。80オーバーを維持できていたのは嬉しかったです。



このサイクルも途中でトラブルがありましたが、なんとか次回からベスト狙いできるところまで辿り着きました。春の時点では止めアマの115×7(実重量117.6)がベストで大会では142.5キロでした。120キロ(実重量123.6)をしっかり止めて6発クリアできたら次の大会で念願の150キロが見えてきそうです。
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リンクは確認しました、これからもよろしくお願いします
相互リンクありがとうございました。

あとこちらの筋トレはすごそうです。
私も実践してみたいですね。
ですが私の場合は、建設現場での建設資材の
荷揚げや引越しの仕事が、
筋トレの場と化してます。

このおかげで腕の筋肉はつきましたが、
重要ともいえる腹部の脂肪が、
なかなか落ちないんですね。
[ 2012/09/29 23:08 ] [ 編集 ]
Re: リンクは確認しました、これからもよろしくお願いします
ありがとうございます。

そうですね。お腹の脂肪ってなかなか落ちないですよね。私もたっぷり脂がのってます。
[ 2012/09/30 20:21 ] [ 編集 ]
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