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トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報

調子激悪になってしまったベンチですが今日も頑張ります!


ストップベンチ

20×6×3  寒くなってきたので入念にアップ。

60×6

80×5

100×1 ラックアップした瞬間から重いです。完全におかしくなってますね。

100×6 とりあえず6回こなしました。



サイドレイズ

29.2×10


ストップベンチは100キロからやり直そうかと思ったのですが、この重量ですらラックアップがズッシリきてます。90あたりからボチボチ上げていこうかと考え中です。
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