最近のお気に入りメラトニンサプリメントを紹介します。ソースナチュラルズのナイトレストです。
コレはより良い睡眠をとるためのサプリメントで メラトニン、マグネシウム、GABA、タウリン、グリシン、パッションフラワー、カモミール、タツミソウ、レモンバーム
といったリラックス効果のあるアミノ酸、ミネラル、ハーブを組み合わせたサプリメントです。
私の場合、交替勤務の仕事を続けてきて完全に体内時計が狂ってしまったのか、夜勤を終えて昼間に寝るときは熟睡できるのですが、昼の勤務や休みの日の夜がどうにも眠れない日が多く困っていました。
メラトニン単体のサプリメントは何度も試したことがあったのですが効いているような、効いていないようななんともいえない程度の体感しかありませんでした。
そこで色々と物色していたところコイツを発見！リラックス効果のある色々な成分がスタックされていて少しは効いてくれるのではないかと購入してみました！
効果のほうは飲んだ直後からまぶたが重く…とはいきませんがコレを飲みだしてからは以前はちょくちょくあった
新聞配達が来てからやっと入眠なんてことは現在のところはないですね。
大体23時頃に飲んで2時くらいには眠れています。これでも寝つきはかなり悪いとは思いますが、以前は一睡もできずに出勤…なんてこともたま～にあったので
価格は100タブレット（1回あたり1～2タブレット）で11.75ドルとお財布にもやさしかったです。当分はコレを愛用していきたいと思います！
こんなデザインのボトルでした。
iherbでNightRestと検索するとでてきます。
コイツでしっかりと疲労を回復させて記録を伸ばしたいです！
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