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ストップベンチ

今日はストップベンチを110キロでやる予定。最近は降ろしをゆっくりにしているのですが、このやり方だとそろそろ危なそうです。


ストップベンチ

60×6×3

80×5

100×3

110×6 本番セット。このスピードでの降ろしで現在の力だと結構ギリギリ。止めもアマくなってます。次回はこの重量で精度を上げれるように頑張ろう。




ディップス

111×8

127×8

127×8

ダンベルスピンプレス

22.5×8

32.55×10 2発増加しました!




インクラインフロントレイズ

16.45×6 1発アップ!

サイドレイズ

25.75×20 次回から本気モードでいきます。


筋太郎ジムでは広い小屋に家庭用のストーブがあるだけなので冬のトレーニングでは寒さで困っていたのですが、今日は釣具メーカーであるダイワのブレスマジック極厚手というアンダーウェアを着用してみたところホカホカでトレーニングできました。

今まではユニクロのヒートテックを使っていたのですが段違いの暖かさに感じました。価格はナカナカ高いので財布は寒くなってしまいましたが今冬は暖かくトレーニングできそうです!!


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