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ストップベンチ92.5

インフルエンザから復活2回目のトレーニング。今日はベンチです。


ストップベンチ

60×7×2

80×3

92.5×7 この重量から上げていってみます。

92.5×7 2セット目は撮ってみました。




ディップス

111×8

126×8

126×8

ダンベルフライ

22.5×12

アーノルドプレス

22.5×6

31.5×8

プレスダウン

40×19

サイドレイズ

23.1×18

インクラインサイドレイズ

12.5×10


ベンチも病み上がりということで軽めのトレーニングからスタートです。来月こそは本調子でトレーニングしたいですね。
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