FC2ブログ
トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > デッドリフトの日 > title - ナローデッド 185×6

ナローデッド 185×6

今日はナローデッドのトレーニング!!冬に逆戻りしたような寒さなので発熱下着を着込んでジムに出発しました!


ナローデッド

60×10

100×6

140×3

170×1

185×6 メインセット。重量が重くなってきたのでココからは1セットで進めていきます。




ラットプルダウン ナローグリップ

60×5

85×10 プルダウンはほぼ力が戻った感じ

ラットぷるダウン(引いて止め)

80×10

ベントロー

100×5

125×10

アブローラー(膝をついて)

+9.75×15 この種目は相変わらず順調です。しかし立ってできるにはまだまだ。



風邪→インウルエンザの連鎖から1ヶ月ほど経ち、パワー3種目以外はかなり力がみなぎってきました!!それにしても3種目は力が激しく落ちる&戻すのが大変ですね
>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。