筋トレ法の実体験

私が今までに試した筋トレー方法を紹介＆レポートしています。


1　ジャーマンボリュームトレーニング…吐いちゃいそうなほどハードでした

2　サイクルトレーニング…停滞の打破に成功しましたよ。

3　筋太郎式サイクル（スクワット）…ちょっとアレンジして一気に記録が伸びました。

4　高頻度スクワット…私には合わなかったみたいです。

5 ノーリミッツ通信指導…ノーリミッツの通信指導を受けてみた途中経過です。

6　ノーリミッツ通信指導2…ノーリミッツの通信指導を受けてみた結果です。

7　高頻度短インターバルスクワット…以前は失敗した高頻度スクワットですが、今度は成功！久々のヒットです。