FC2ブログ
トレ日記、サプリメントのお得情報、トレ器具の情報
HOME > スクワットの日 > title - スクワット 140×12

スクワット 140×12

今日はスクワット180×12狙いサイクルの2回目で140×12の設定です。



スクワット

60×10

100×6

140×3

140×12 本番セット。かなり軽く感じます。2回目としては良い調子です。しかし、斜め後ろから撮るとかなり浅くみえますね。試合では地元でも他県でもスクワットの深さでNGとなったことはほとんどないんですが…。



EZバーナローグリップカール

50×5

55×10 毎回重量を上げるとともにチートも使って挙げていこうと思います。


ボールクランチ

19回 バンザイ+1.25プレート 

ボールリバースバックエクステンション

40回


スクワットは1セットに変えてからサイクル序盤も体感が軽くて良い感じです。体調さえ維持できればサイクルクリアできそうな予感問題はベンチですね
>>おすすめサプリショップ iherb
>>おすすめサプリショップ2 マイプロテイン
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック:
この記事のトラックバック URL

プロフィール

中山筋太郎

Author:中山筋太郎

面白い筋トレ系ブログが色々あります
人気ブログランキングへ
お知らせ
現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。