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ナローデッド 新サイクル開始

今回からナローデッドは新しいサイクルを開始です。前回サイクルでは182.5キロ12回まで成功したので次の目標は185キロで12です!



ナローデッド

60×10

100×6

120×3

125×12 この重量からサイクルスタートです。今回も10キロづつアップさせていきます。


ワンハンドプルダウン

30×3

37.5×9

ベントロー

100×5

130×3

150×12



以上で終了。7週目のベスト狙いが楽しみです。
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